-
И вы с огорчением задумываетесь, когда же придется снова сесть на ненавистную диету… Известен факт, что удержать вес после окончания диеты удается немногим,- лишь 10% похудевших – в течение первого года и 5% – в течение первых 2-х лет?
1001-sovet.com/kak-soxranit-ves-posle-diety-5-sovetov.html
-
Либо не получается сохранить вес после похудения. Решение есть.
Это и диеты, и походы в спортзалы, и утренние пробежки в дорогих фирменных костюмах, и всякие пищевые «чудодейственные» добавки, и всякая-всячина даже с яйцами глистов (о которых женщины не догадываются, а иногда и знают).
mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/maintain-weight.html
-
Программа похудения была для них чем-то большим, чем простое соблюдение диеты, несколько часов физических занятий и посещение группы поддержки.
Они признали, что обретаемые ими умения и навыки должны оставаться с ними на всю жизнь, потому что только так они смогут сохранять нормальный вес.
www.drzdorov.ru/dieticheskoe-pitanie/dietyi-dlya-pohudeniya/kak-sohranit-ves-posle-pohudeniya/
-
Это естественная реакция организма, который посидев пару недель на жестком пайке, начинает делать запасы. Как избежать эффекта йо-йо и сохранить вес после похудения. Итак, из диеты мы уже вышли, и не будем рассматривать секрет стройности, озвученный Майей Плисецкой: "не жрать".
www.diets.ru/post/567877/
-
Рацион, богатый белковыми продуктами и медленными углеводами, позволяет сохранить фигуру после активного сброса веса, считают ученые из Университета Копенгагена в Дании. По их мнению, белый хлеб, белый рис и другие крахмалистые продукты с высоким гликемическим индексом способны свести на нет результат любой диеты.
www.takzdorovo.ru/pitanie/kak-sohranit-ves-posle-diety/
-
Диеты, по их мнению, не способствуют окончательному избавлению от избыточного веса и не приносят для большинства людей сколько-нибудь значимой пользы для здоровья. К причинам, по которым не удалось сохранить вес после похудения, по данным американских исследователей, относятся
easy-lose-weight.info/shag-10-kak-sohranit-rezultat-pohudeniya/
-
...того чтобы период диеты (и ваши усилия), не пропали зря, нужно знать, какие именно процессы происходят после прекращения диеты, и что конкретно нужно делать, чтобы удерживать снизившийся вес.
Теперь будет просто необходимо придерживаться элементарных правил питания, чтобы результаты, полученные в период диеты, были сохранены.
www.AzbukaDiet.ru/2009/05/18/dieta-zakonchena-kak-teper-uderzhat-ves.html
-
Когда лучше употреблять сладости? Как часто устраивать разгрузочные дни? Какие спортивные нагрузки рекомендуются для поддержания веса и сохранения идеальных форм?
14 комментария к статье Как сохранить вес после диеты?
masterfashion.ru/zdorovie/kak-soxranit-ves-posle-diety.html
-
Похудеть сложно, но еще сложнее сохранить достигнутый результат после диеты. Какие советы помогут снова не набрать вес? Выбирая низкокалорийные диеты, многие удачно худеют, и потом в качестве вознаграждения устраивают пир горой.
slim-motivator.ru/slim-info/585-kak-soxranit-ves-posle-diety.html
-
Сохранение приобретенного после соблюдения диеты веса иногда оказывается более трудной задачей, чем собственно похудение.
Продолжайте планировать приемы пищи, всегда носите в сумочке свежие фрукты и старайтесь не пользоваться лифтом - это простые, но эффективные способы сохранить нужный вес после диеты», - добавляет она.
polnota.3dn.ru/news/kak_podderzhivat_sbroshennyj_ves/2010-07-06-298
